こんにちは！　鍼灸師の松田です！！

 

最近、梅雨が戻ってきた感じで雨の日が多くて嫌ですね😢

気温も高くなっているので皆さん熱中症にならないように水分をしっかりとるようにしてくださいね👍

 

今回は夏場でも足先や指先が冷えるという方にお勧めのツボをご紹介します！

 

まず、冷えはなぜ来るかわかりますか？？

 

この時期はエアコンなどで冷えるのはもちろん、

ストレスや不規則の生活リズムによって自律神経が乱れ、うまく体温調節することができなくなり

手足の冷えの原因になっていきます！！

 

他にも筋力が少なかったり、血流の流れが悪い、運動不足、女性の場合はホルモンバランスの乱れなどでも

冷えやすくなったりします！

 

それでは、冷えに効くツボの紹介をしていきたいと思います！！

 

陽池：手首を反らすとシワが出来るあたりの中央からやや外側にあります。

　　　　

 

湧泉：足でグーをした時、足裏で1番シワが寄るところにあります。

　　

 

太衝：足の親指と人差し指の骨と骨が合わさる合流点にあります。

　　　

井穴：爪の両端にあります。

　　　　

 

これらをセルフケアとして10秒ほど押すようにしてください！！

そうする事により刺激が入り血流が良くなり冷えの解消になっていきます。

もしわからない事がありましたら是非聞いて下さい！！

 

当院のホームページにも他の症状のことが載っているので是非見てください！

※画面の上部の右上にあるメニューのアイコンをタップして症状別メニューをタップすると症状別の説明ページが見れます！

https://tsutsujigaoka-seikotsuin.com/

 

Instagram　➔　https://instagram.com/tsutsujigaokaseikotsuin?r=nametag

 

つつじヶ丘整骨院の新型コロナウイルス対策 – つつじヶ丘整骨院 (tsutsujigaoka-seikotsuin.com)

 

鍼灸師　松田　翔真

つつじヶ丘整骨院 042-444-6447

東京都調布市西つつじヶ丘3-34-9アイルーブル101

平日        9:00～12:00  15:00～20:00