こんにちは鍼灸師の松田です❗️

梅雨も明け30度後半の気温が続きますが、皆さん体調を崩されたり、夜に暑くて寝れなかったりしないですか❓

僕はエアコンと扇風機が無いと暑くて夜中に起きてしまいます😂

夜に寝れないという方にオススメのツボを紹介していきたいと思います❗️

まず一つ目…

失眠　:神経を落ち着かせて眠気を誘います。

場所　:足の裏側、かかとの中央の少しへこんだところ

二つ目…

湧泉　:エネルギーが湧き出るツボでここを押すと疲労回復にも繋がります。

場所　:足でグーをした時、足裏で1番シワが寄るところが湧泉です。

最後のツボは…

安眠　:自律神経を休息モードにして、文字通り安眠に導いてくれます。

場所 :耳たぶの裏のくぼみと完骨のほぼ中央から約3cm下にあります。

これらのツボを刺激してあげると眠りが良くなるので皆さんセルフケアとして押してみてください❗️

当院には不眠に特化した鍼治療もあるので、何かありましたら何でも聞いてください❗️

もし良かったら当院のホームページも沢山症状のことが載ってるので見てみてください❗️

https://tsutsujigaoka-seikotsuin.com/

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鍼灸師　松田　翔真

つつじヶ丘整骨院 042-444-6447

東京都調布市西つつじヶ丘3-34-9アイルーブル101

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