こんにちは鍼灸師の松田です！

 

だんだん気温も暖かくなってきましたが、まだ朝と夜は肌寒いので服装とか困りますよね！

 

気温差が激しいと身体がついていかず、頭痛などを起こすケースが多くなってきます。

 

頭痛はさまざまありますが、皆さんに多い頭痛は

頚肩の硬さ、コリからくる緊張型頭痛や偏頭痛が多いと思います。

頭痛があると、仕事も集中できないし、やる気も上がってきませんよね。

 

そんな辛い頭痛を改善させる頭痛に特化したツボをご紹介していきます！！

偏頭痛

疲労や、ストレス、気圧の変化などで身体に負担がかかってしまい頭痛を引き起こします！！

偏頭痛に効くツボ

 

まず１つ目

合谷

場所:「親指と人指し指の骨が交差した部分から、人差し指へ向かって押していき、痛みを感じるくぼみが合谷（ごうこく）です。」

2つ目

太陽

場所:「まゆ尻と目尻の中央からやや後ろの窪んだ所」にあります。

緊張型頭痛

頚肩の筋肉の緊張が強く、筋肉が神経を圧迫してしまい、頭痛を起こしてしまいます！

緊張型頭痛に効くツボ

１つ目

風池

場所:「風池は首にあります。首の後ろで髪の生え際辺りで押すと痛いところにあります。」

２つ目

肩井

場所:「首のつけ根と肩先を結ぶ線の中央にあります。」

 

当院に来院できない際はセルフケアとしてツボを10秒程押してみてください！

 

当院では頭痛に特化した治療も行ってるので、辛い時は来院お待ちしております！！

 

最後に大事なお知らせがあります！！

明大明治高校の吹奏楽部がオンラインで演奏することになりました！！

3月12日(土曜)19:00〜

3月19日(土曜)19:00〜

この時間でYouTubeにて配信されるので皆さんご覧ください！！https://youtu.be/TYvw3qrP6JU

 

https://instagram.com/tsutsujigaokaseikotsuin?r=nametag

 

つつじヶ丘整骨院の新型コロナウイルス対策 – つつじヶ丘整骨院 (tsutsujigaoka-seikotsuin.com)

 

鍼灸師　松田　翔真

つつじヶ丘整骨院 042-444-6447

東京都調布市西つつじヶ丘3-34-9アイルーブル101

平日        9:00～12:00  15:00～20:00

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