こんにちは！

鍼灸師の松田です！！

 

皆さん最近鼻がムズムズしたり、くしゃみが出たりしていませんか？

風邪かなと思うかもしれませんよね。

あなたのその症状は、もしかしたら花粉症かも知れません！

代表的な花粉症は、スギ花粉、ヒノキ花粉、

ブタクサ花粉が多いです。

スギ花粉は1月末~4月

ヒノキ花粉は3月~5月

ブタクサ花粉は8月~10月

この時期に花粉が多くなり、鼻詰まり、鼻水、

くしゃみ、目の痒みなどの症状が強く出始めます。

 

花粉症の方は早めに対処する事により症状が軽減

されます。

セルフケアとして

・出かける際は帽子、メガネをつける事により体に

花粉がつくのが減少します。

 

・外出後の手洗いうがい、顔も一緒に洗ってあげると顔に付着した花粉を取り除く事が可能になります。

・換気する際は花粉の少ない朝と夜に行う。

・花粉症の薬を症状が出る前に飲む。

花粉症を完全に治す事はまだ解明されてないと言われてますが、症状を緩和ささる事は可能なので皆さん辛くなる前に対策しましょう。

 

最後にいくつか花粉症に効くツボを紹介します！

 

１つ目が鼻水、鼻詰まりに効く迎香というツボです

場所として小鼻の脇の所にあります

10秒ほど軽く押して刺激をすると鼻詰まりがスッキリします！

 

2つ目は目の痒み、充血、腫れを取るツボです

場所として眉毛の1番内側の凹んでる所にあります

10秒ほど円を描くように押して刺激を入れると眼の症状に効いてきます！

 

ぜひ試しにやってみてください！！

 

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鍼灸師　松田　翔真

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