こんにちは！

つつじヶ丘整骨院の廣島です！

9月になりましたね\(^^)/🎶

お盆も明け、学生は夏休みが終わり、お仕事が始まった方も多いと思います。

通常休み明けというのは体力も回復し、

万全な状態で仕事や家事に取り組める日でもあります。

ところが休み明けに体調不良を訴える人というのは少なくありません。

このような症状が当てはまる方はいませんか？

⚫︎だるさ

⚫︎眠気

⚫︎疲労

⚫︎食欲不振

⚫︎集中力低下

⚫︎憂鬱

⚫︎頭痛

ご覧のように疲労が蓄積された状態でよく見られる症状と似たようなことが、休み明けの体にも起きています。

体調不良の原因としてまず挙げられるのが

　　　　　　「血行不良」

生命活動は、血流があってこそ維持ができるものですから、血行不良は不調と直結しているともいえます。

たとえば肩こりがひどい人は、肩まわりの血行が悪いことが考えられますし、それに伴った頭痛などの不調が起こりやすいです。

血行不良は、痛みや不快感とも深くつながっています。

休み明けの体調不良を防ぐには…

➀規則正しい生活を心がける

➁体を動かすこと

➂呼吸を整える

➃頑張りすぎないこと

また血行を良くするためにもつつじヶ丘整骨院では不調の身体をほぐしたり、ツボや患部に鍼治療なども行っています！

気になる症状があればいつでもお気軽にご相談ください😊✨