こんにちは！
つつじヶ丘整骨院の髙橋です！

花粉症になるまでは雨の日☔️は苦手でしたが、今では恵みの雨♪♪

花粉症は収まりますが、雨が長く続くと、自律神経症状や関節の痛み、冷えによる筋肉のこわばり等、様々な症状が出てきます。不調が多い雨の日の体調管理をしっかりして乗り越えましょう。

花粉症にお困りの方はこちらのブログを参考にしてみて下さい↓

花粉症

首元は特に硬くなりやすく、自律神経のリラックスモードと仕事モードの切り替えを行ってくれる所でもあり、寒暖差や冷えによるストレスの影響も受けやすいので、よく温めるようにしてあげてください。

デメリットばかりが目につく雨ですが、いい効果もあります♪🎉

雨にも種類があります。

しとしと降る雨音には脳波をアルファ波にする効果があるそうです。
アルファ波とは安静にしている・リラックスしているときに出現する脳波。
しとしと降る雨音が自然と心を落ち着かせ、ストレス減少となり
ヒーリング効果をもたらしてくれます。🤗

どしゃぶりのときには地面に叩きつけられた水しぶきにより、
たくさんのマイナスイオンが発生します。
マイナスイオンは血圧を降下させてくれたり、
疲労を防止してくれたり健康面を助けてくれるだけではなく
新陳代謝を高めて肌のターンオーバーをスムーズにし
肌や髪をぴかぴかにしてくれるなんていう嬉しい効果も！

雨の日の休日なんかは雨音を聞きながら読書するなんてのも良いかもしれませんね✨

雨の日の自分なりのリラックス方法を見つけるとこれからの梅雨の時期も楽しく過ごせそうですね🎵

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鍼灸師 高橋真也

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