こんにちは😃

つつじヶ丘整骨院、院長の大谷です！

今朝の調布の気温は−３.４℃でした💦

とてつもなく寒かったですね🥶

おまけに昨日、一昨日は風も強かったため場所によっては道に木の枝などがけっこう落ちています⚠️

防寒はもちろんですが通勤や通学時、お出かけの際は足元にもご注意ください！

何よりこんな時期に気をつけて頂きたいのは「ヒートショック」です。

お風呂に入る際に温かい部屋から寒い脱衣所、風呂場に移動した際に血圧が急激に上昇し、浴槽に入った時に身体が温まり、血圧が急激に下がることで心臓に負担がかかり、心筋梗塞や脳梗塞を起こす冬に多くみられる現象です。

ヒートショックの予防としては

①入浴前に脱衣所、風呂場を温めておき、入浴の際は家族に声をかけておく。

（気温差をなくすためとヒートショックで気を失ってしまうこともあるのでご家族にお風呂に入ることを知ってもらうため）

②湯船に入る前に必ず掛け湯を行い、お湯の温度は４１℃以下にする。

（入浴時の温度差を少なくして身体の負担を減らすため）

③入浴後はコップ一杯の水やスポーツドリンクで水分補給を行う。（入浴後の脱水症状を防ぐため）

冬に多くみられる現象なのでみなさんも十分注意してくださいね！

 

 

さて話は変わりますがいよいよ今週の土曜日、1/28は松田先生の卒業イベントです！

今回、プレゼントとしてお配りするのは調布にあるケーキ屋さん、「feuquiage」（フキアージュ）さんのフィナンシェです🎁

https://www.instagram.com/feuquiage/

https://s.tabelog.com/tokyo/A1326/A132601/13264560/

最近はあの伊勢丹の催事でもご活躍されているそうです！！

パクリと食べた瞬間に口の中に幸せと上品なバターの香りがふんわりと広がりますよ😋

是非みなさんにも食べて頂きたい一品ですので！！！

先着100名様へのプレゼントとなりますので是非お楽しみに来てくださいね😊

 

 

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柔道整復師　大谷　輝彦

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