子どものかかとの痛みはシーバー病かも？スポーツを頑張るお子さんに多い症状と対策

こんにちは！ つつじヶ丘整骨院です。

サッカーや野球、バスケットボール、陸上など、スポーツを頑張っているお子さんに「かかとが痛い」という症状はありませんか？

その痛みは、もしかすると**シーバー病（踵骨骨端症）**かもしれません。

今回は、成長期のお子さんに多く見られるシーバー病についてご紹介します。

シーバー病とは？

シーバー病は、成長期の子どもに起こりやすい、かかとの痛みを伴う症状です。

特に8〜12歳頃の活発に運動するお子さんに多く、走る・跳ぶ・急に止まるといった動作を繰り返すことで、かかとの成長軟骨周辺に負担がかかり、痛みが出ることがあります。

成長期は骨がまだ発達途中のため、運動による負担が蓄積しやすい時期です。

こんな症状はありませんか？

・走ったりジャンプしたりすると、かかとが痛い
・運動後にかかとの痛みが強くなる
・かかとの後ろや下を押すと痛い
・つま先立ちをすると痛みが出る
・歩くときにかばうような歩き方になる

このような症状がある場合は、シーバー病の可能性があります。

シーバー病が起こる原因

主な要因として、次のようなものが考えられます。

・スポーツによる繰り返しの負担
・ふくらはぎの筋肉の硬さ
・アキレス腱周辺の柔軟性の低下
・急激な運動量の増加
・成長期特有の身体の変化

特に、練習量が増えたタイミングや、試合が続いた後などは注意が必要です。

日常生活で気をつけたいこと

痛みがあるときは、無理に運動を続けないことが大切です。

・痛みが出る運動を一時的に控える
・運動後は身体を休ませる
・ふくらはぎ周辺の柔軟性を意識する
・クッション性のある靴を選ぶ
・痛みが続く場合は医療機関に相談する

ストレッチも痛みを我慢して行う必要はありません。症状に合わせて無理のない範囲で行いましょう。

早めに身体の状態を確認しましょう

シーバー病は成長期に見られる症状ですが、かかとの痛みには別の原因が隠れていることもあります。

痛みが続く場合や、歩くのもつらい場合は、整形外科などで状態を確認することが大切です。

つつじヶ丘整骨院でも、お子さんの身体の状態や筋肉の柔軟性、身体の使い方などを確認しながら、状態に合わせたサポートを行っています。

スポーツを楽しむお子さんが、元気に身体を動かせるように。

かかとの痛みが気になるときは、無理をせず早めにご相談ください！

つつじヶ丘整骨院

 

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鍼灸師　あん摩マッサージ指圧師　高橋真也

 

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