オスグッド病で膝が痛いお子様へ｜成長期の膝の痛みと身体のケア

こんにちは！つつじヶ丘整骨院です。

サッカーやバスケットボール、バレーボールなど、スポーツを頑張っているお子様に多い「膝の痛み」。

「走ると膝の下が痛い」 「ジャンプやダッシュをすると痛みが出る」 「膝のお皿の下が出っ張ってきた」 「練習後に膝が痛くなる」

このようなお悩みはありませんか？

成長期のお子様にみられる膝の痛みの一つに、**オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）**があります。

オスグッド病とは？

オスグッド病は、成長期にスポーツなどで膝に繰り返し負担がかかることで、膝のお皿の下にある骨の出っ張り付近に痛みや腫れが生じる状態です。

太ももの前側にある筋肉は、膝を伸ばす動作に大きく関係しています。ダッシュやジャンプ、ボールを蹴る動作などを繰り返すと、その筋肉につながる部分に負担がかかり、痛みが出ることがあります。

特に、成長期にスポーツを活発に行っているお子様にみられます。

オスグッド病でよくみられる症状

次のような症状がある場合は、膝への負担に注意しましょう。

・走ったりジャンプしたりすると膝の下が痛い
・しゃがむ動作や階段の上り下りで痛みが出る
・膝のお皿の下を押すと痛い
・運動後に膝が腫れたり、熱っぽくなったりする
・スポーツを休むと楽になるが、再開すると痛みが出る

痛みがあるにもかかわらず、無理をして練習を続けると、症状が悪化する場合があります。

オスグッド病が疑われるときの対処法

大切なのは、痛みを我慢して運動を続けないことです。

① 運動量を調整する

痛みが強いときは、ダッシュやジャンプなど膝に負担がかかる動作を控えましょう。運動を続けるかどうかは、痛みの程度に応じて判断することが大切です。

② 運動後は膝を休ませる

運動後に痛みや熱感がある場合は、無理をせず患部を休ませましょう。冷却する際は、氷や保冷剤をタオルなどで包み、皮膚を冷やしすぎないようにしてください。

③ 太ももの筋肉の柔軟性を意識する

太ももの前側の筋肉の柔軟性は、膝への負担と関係します。ただし、痛みが強いときに無理にストレッチを行うのは避けましょう。

つつじヶ丘整骨院で身体の状態を確認しませんか？

膝の痛みがある場合、膝だけでなく、太ももや股関節の動き、身体の使い方などを確認することも大切です。

つつじヶ丘整骨院では、お身体の状態や日常生活、スポーツ時のお悩みを伺いながら、状態に応じたケアについてご案内します。

なお、膝の下に強い痛みや腫れがある場合、歩くことが難しい場合、症状が続く場合は、骨の状態などを確認するため、整形外科への受診もご検討ください。

まとめ

オスグッド病は、成長期のお子様に多くみられる膝のスポーツ障害です。

スポーツを頑張るお子様ほど、痛みを我慢してしまうことがあります。大切なのは、痛みを放置せず、身体の状態に合わせて運動量を調整することです。

お子様の膝の痛みやスポーツ時の違和感でお困りの方は、つつじヶ丘整骨院までお気軽にご相談ください。

お子様が無理なくスポーツを続けられるよう、身体の状態を一緒に確認していきましょう。

 

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鍼灸師　あん摩マッサージ指圧師　高橋真也

 

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