お尻から足にかけての痛み・しびれ…坐骨神経痛かもしれません

こんにちは！ つつじヶ丘整骨院です！

「お尻から太ももにかけて痛みがある」 「長時間座っていると足がしびれる」 「歩いていると足に痛みが出てくる」

このようなお悩みはありませんか？

お尻から足にかけて痛みやしびれが現れる場合、坐骨神経痛が関係している可能性があります。

今回は、坐骨神経痛の原因や日常生活で気をつけたいポイントについてご紹介します！

坐骨神経痛とは？

坐骨神経は、腰からお尻を通り、足先へと伸びている人体の中でも太い神経です。

この神経が刺激されたり、圧迫されたりすることで、お尻や太もも、ふくらはぎ、足先などに痛みやしびれが現れることがあります。

坐骨神経痛は病名そのものではなく、神経の刺激などによって生じる症状の総称です。

原因には、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などがあり、症状の出方や原因は人によって異なります。

坐骨神経痛につながる主な原因

坐骨神経痛の原因には、次のようなものがあります。

① 長時間のデスクワーク

長時間同じ姿勢で座っていると、腰やお尻周辺に負担がかかることがあります。

② 腰への負担

重い物を持ち上げる動作や、無理な姿勢での作業などによって、腰に負担がかかる場合があります。

③ 腰の疾患

腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などによって神経が刺激され、足の痛みやしびれにつながることがあります。

ただし、痛みやしびれの原因はさまざまです。自己判断せず、症状が続く場合は医療機関で原因を確認することが大切です。

日常生活で気をつけたいポイント

坐骨神経痛による不調を抱えている場合、日常生活での身体の使い方にも気を配りましょう。

・長時間同じ姿勢を続けない
・座っているときは無理のない姿勢を意識する
・痛みが強くなる動作や無理なストレッチを避ける
・身体の状態に合わせて、無理のない範囲で身体を動かす

痛みがあるからといって、自己判断で強く伸ばしたり、無理に運動したりするのは避けましょう。

つつじヶ丘整骨院で身体のお悩みをご相談ください

お尻から足にかけての痛みやしびれがあると、座ることや歩くことがつらくなり、日常生活に影響する場合があります。

つつじヶ丘整骨院では、お身体の状態や日常生活でのお悩みを確認しながら、一人ひとりに合わせた対応を大切にしています。

ただし、痛みやしびれの原因によっては、医療機関での検査や治療が必要になることもあります。

「少し気になるけれど、どこに相談すればいいかわからない」 「お尻から足にかけて違和感がある」

そんなときは、無理をせず、まずはご自身の身体の状態を確認してみましょう。

坐骨神経痛のような症状でお困りの方は、つつじヶ丘整骨院へお気軽にご相談ください！

皆さまが快適な毎日を過ごせるよう、身体のケアをサポートいたします。

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鍼灸師　あん摩マッサージ指圧師　高橋真也

 

 

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