10月スタート！秋の身体ケアを始めましょう🍂

こんにちは、つつじヶ丘整骨院です！

今日から10月がスタートしました✨
少しずつ秋らしい空気になり、朝晩は過ごしやすくなってきましたね。

季節の変わり目は、気温の変化や朝晩の寒暖差によって、身体に負担がかかりやすい時期です。

「なんとなく身体が重い」
「肩や首がこりやすい」
「腰に違和感がある」
「朝起きたときに身体がスッキリしない」

このような変化を感じる方もいるかもしれません。

秋は身体の変化を感じやすい季節

夏の暑さで蓄積した疲れに加えて、気温が下がることで身体がこわばりやすくなります。

特に、肩・首・腰などは日頃の姿勢や運動不足の影響も受けやすい部分です。

まずは無理をしすぎず、

・湯船につかって身体を温める
・軽くストレッチをする
・睡眠時間を確保する
・冷えない服装を心がける

など、できることから身体を整えていきましょう😊

10月も元気に診療しています！

つつじヶ丘整骨院では、患者様のお身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご案内しています。

「ちょっと気になる」という段階でも、身体の状態を見直すきっかけにしてみてください。

10月も皆さまが元気に過ごせるよう、スタッフ一同サポートしていきます！

今月もつつじヶ丘整骨院をよろしくお願いいたします🍁

 

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鍼灸師　あん摩マッサージ指圧師　高橋真也

 

 

つつじヶ丘整骨院　　　042-444-6447

 

調布市西つつじヶ丘3－34－9

 

 

営業時間

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