肩こりにも骨盤矯正？身体のバランスから考える肩の不調

「肩が重い」「肩こりがなかなかスッキリしない」「マッサージをしてもすぐに戻ってしまう」

そんな肩の不調でお悩みではありませんか？

肩こりというと、肩や首だけをほぐせばよいと思われがちですが、実は身体全体のバランスが肩への負担に関係していることがあります。

なぜ肩の不調に骨盤が関係するの？

身体は、骨盤・背骨・肩・首などがつながって動いています。

例えば、骨盤の傾きや姿勢の乱れがあると、身体はバランスを取ろうとして背中や肩の位置を変化させることがあります。

その状態が続くと、肩や首周りの筋肉に負担がかかり、

• 肩が重い
• 首が張る
• 背中が疲れやすい
• 肩が上がりにくい
• デスクワークで肩がつらい

といった症状につながる場合があります。

そのため、肩だけを見るのではなく、骨盤や背中を含めて身体全体の状態を確認することが大切です。

骨盤矯正で肩への負担を減らす

骨盤矯正は、骨盤だけを整えることが目的ではありません。

身体全体のバランスを確認しながら、姿勢や動きのクセを整えていくことで、肩や首にかかっている負担を軽減することを目指します。

特に、

「肩こりが長く続いている」

「姿勢が悪いと言われる」

「猫背になりやすい」

「左右の肩の高さが違う気がする」

という方は、肩だけでなく骨盤や背中の状態もチェックしてみるとよいでしょう。

肩こり対策は日常生活も大切

整骨院で身体のバランスを整えるだけでなく、普段の姿勢も意識してみましょう。

スマートフォンを見るときに頭が前に出すぎないようにする、デスクワークでは同じ姿勢を長時間続けない、適度に肩や背中を動かすなど、日常生活での小さな意識も大切です。

肩こりは「肩だけの問題」と決めつけず、身体全体から原因を考えてみることがポイントです。

肩の不調でお悩みの方へ

つつじヶ丘整骨院では、肩や首の状態だけでなく、姿勢や骨盤、身体全体のバランスを確認しながら、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

「肩がつらいから肩だけを施術する」のではなく、なぜ肩に負担がかかっているのかを考えることも大切です。

肩こりや姿勢、骨盤のバランスが気になる方は、お気軽にご相談ください。

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鍼灸師　あん摩マッサージ指圧師　高橋真也

 

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