産後の骨盤矯正と身体づくり｜姿勢・筋力を見直して元気な身体へ

 

こんにちは、つつじヶ丘整骨院です😊

 

出産後、こんなお悩みはありませんか？

 

・産後から姿勢が変わった気がする

・骨盤周りが気になる

・抱っこや授乳で肩や腰がつらい

・運動する時間がなかなか取れない

・お腹や下半身の筋力が落ちた気がする

・骨盤底筋を意識した身体づくりをしたい

 

産後は、妊娠や出産による身体の変化に加えて、抱っこや授乳など日常生活での身体の使い方も変わります。

 

そのため、産後の身体を整えるときは、骨盤だけを見るのではなく、姿勢や身体を支える筋肉にも目を向けることが大切です。

 

産後は「整える」だけでなく「支える」ことも大切

 

骨盤周囲には、身体を支えるさまざまな筋肉があります。

 

特に骨盤底筋などは、普段の生活では意識しにくい筋肉の一つです。

 

産後の身体づくりでは、骨盤のケアだけでなく、無理のない範囲で身体を動かし、少しずつ筋力を取り戻していくことも大切です。

 

ただし、産後の身体は一人ひとり状態が異なります。

 

痛みや体調に不安がある場合は、無理に運動を始めず、まずはご相談ください。

 

まずは今の姿勢をチェック

 

つつじヶ丘整骨院では、シセイカルテを活用して現在の姿勢を確認しています。

 

「産後、姿勢がどう変わったのか知りたい」

 

という方も、まず現在の身体の状態を確認するところから始めてみましょう。

 

姿勢を確認したうえで、必要なケアや身体づくりについてご案内します。

 

9月はビジリス体験キャンペーンも実施中！

 

現在、つつじヶ丘整骨院では「秋のインナーマッスル強化キャンペーン」を実施しています。

 

座った状態でEMSトレーニングを行うビジリスを、身体づくりの選択肢の一つとしてご案内しています。

 

今回のキャンペーンは、9月13日までの事前予約で、9月30日まで初回体験1,000円！

 

通常初回3,000円のところ、期間限定で1,000円（税込）です。

 

産後の骨盤周りや姿勢、身体を支える筋肉が気になっている方は、ビジリスが適しているかも含めてスタッフにご相談ください。

 

産後の身体を無理なく整えて、少しずつ元気に動ける身体を目指しましょう！

 

つつじヶ丘整骨院では、産後の骨盤矯正や姿勢チェック、身体づくりなど、一人ひとりの状態に合わせてサポートしています。

 

身体のことで気になることがありましたら、お気軽にご相談ください😊

 

 

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鍼灸師　あん摩マッサージ指圧師　高橋真也

 

つつじヶ丘整骨院　　　042-444-6447

 

調布市西つつじヶ丘3－34－9

 

営業時間

 

平日　9：00 ～ 12：00　　15：00 ～ 20：00

 

土日祝　10：00 ～ 12：00　14：00 ～ 18：00

 

つつじヶ丘整骨院 肩こり・腰痛・頭痛・骨盤矯正・鍼灸など、お身体のお悩みはお気軽にご相談ください。