こんにちは、つつじヶ丘整骨院です。

突然ですが、普段こんなことはありませんか？

「気がつくと猫背になっている」
「長時間座っていると腰がつらい」
「以前より身体が疲れやすくなった」
「運動不足で体幹の弱さを感じる」

このような身体のお悩みには、日頃の姿勢だけでなく、身体を内側から支えるインナーマッスルも関係しています。

姿勢を支える骨盤周りの筋肉

身体を安定させるためには、腹部や背中だけでなく、骨盤周囲の筋肉もしっかり働くことが大切です。

特に骨盤底筋などの骨盤周囲の筋肉は、身体の土台を支える筋肉の一つ。

しかし、普段の生活では意識して動かす機会が少ない筋肉でもあります。

デスクワークが多い方や運動不足を感じている方は、日常生活の中で身体を動かす時間を少しずつ増やしていくことも大切です。

「鍛えたいけど運動は苦手」という方にも

インナーマッスルを鍛えたいと思っていても、

「何をすればいいかわからない」
「運動がなかなか続かない」
「激しい運動は苦手」

という方もいらっしゃいます。

つつじヶ丘整骨院では、そんな方にも身体づくりの選択肢の一つとして、**EMSトレーニングマシン「ビジリス」**をご案内しています。

ビジリスは、座った状態でトレーニングを行えるため、運動が苦手な方でも取り組みやすいのが特徴です。

まずは今の身体をチェック

つつじヶ丘整骨院では、ビジリスの体験だけでなく、シセイカルテを使って現在の姿勢をチェックします。

「今、自分の姿勢はどうなっているのか？」

まず自分の身体を知ることが、身体づくりの第一歩です。

9月は「秋のインナーマッスル強化キャンペーン」も実施予定です。

ビジリスが気になっている方は、ぜひスタッフにお気軽にお声掛けください。

秋から少しずつ、身体を内側から整える習慣を始めてみませんか？

つつじヶ丘整骨院では、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、無理なく続けられる身体づくりをご提案しています。

ビジリス詳しくはこちらから↓

https://tsutsujigaoka-seikotsuin.com/sejyutu/bijiris/

 

 

自宅で出来るツボ押しでセルフケアはこちらから↓↓

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鍼灸師　あん摩マッサージ指圧師　高橋真也

 

 

つつじヶ丘整骨院　　　042-444-6447

 

調布市西つつじヶ丘3－34－9

 

営業時間

 

平日　9：00 ～ 12：00　　15：00 ～ 20：00

 

土日祝　10：00 ～ 12：00　14：00 ～ 18：00

 

 

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