こんにちは、つつじヶ丘整骨院です😊

8月も中旬となり、いよいよ夏本番！

この時期といえば、やっぱり

「夏の甲子園」です⚾

2026年の第108回全国高等学校野球選手権大会も熱戦が続いており、

本日8月13日は大会第9日。

東海大甲府vs健大高崎、有明vs長崎日大、青森山田vs東日大昌平、大分商vs英明の

4試合が予定されています。

テレビで高校球児のプレーを見ていると、豪快なバッティングや力強いピッチングに目が行きますが、実はその裏には毎日のトレーニングや身体のケアがあります。

⚾ 野球は身体への負担も大きいスポーツ

野球では、

・投球動作による肩や肘への負担
・バッティングによる腰や背中への負担
・走塁や守備による膝・足首への負担
・急なダッシュや方向転換による筋肉への負担

など、身体のさまざまな部分を使います。

特に暑い時期は、練習や試合による疲労も蓄積しやすくなります。

「少し張っているだけだから大丈夫」と無理を続けることで、思わぬケガにつながることもあります。

💪 ケガを防ぐためには日頃のケアが大切

スポーツをしている方は、痛みが出てからケアするのではなく、普段から身体の状態を確認しておくことが大切です。

練習前にはしっかり身体を温め、練習後はストレッチなどで身体を整えましょう。

また、睡眠や食事、水分補給もしっかり行い、疲労を翌日に残さないことも重要です。

甲子園でプレーする選手たちも、最高のパフォーマンスを発揮するために身体のコンディションを大切にしています。

 

私たちも、スポーツを頑張る学生さんから、部活動を引退した方、運動不足を感じている方まで、それぞれの身体の状態に合わせたケアをおすすめしています😊

 

「痛くなってから」ではなく「痛くなる前から」。

暑い夏を元気に乗り切るためにも、身体のケアを始めてみませんか？

⚾ 頑張れ高校球児！
そして、スポーツを頑張る皆さんもケガなく楽しく身体を動かしましょう！

つつじヶ丘整骨院では、スポーツによる身体の痛みや日常生活での不調など、お気軽にご相談ください。

 

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鍼灸師　あん摩マッサージ指圧師　高橋真也

 

 

つつじヶ丘整骨院　　　042-444-6447

 

調布市西つつじヶ丘3－34－9

 

営業時間

 

平日　9：00 ～ 12：00　　15：00 ～ 20：00

 

土日祝　10：00 ～ 12：00　14：00 ～ 18：00

 

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