スタッフブログ

35℃を超える猛暑日は、身体の悲鳴にご注意ください！つつじヶ丘整骨院 2026年7月14日

35℃を超える猛暑日は、身体の悲鳴にご注意ください！つつじヶ丘整骨院

35℃を超える猛暑日は、身体の悲鳴にご注意ください！

こんにちは、つつじヶ丘整骨院です。

連日35℃を超える猛暑日が続いています。これほどの暑さになると、熱中症だけでなく、身体への負担も想像以上に大きくなります。暑さで汗を大量にかくと、水分やミネラルが不足し、筋肉が硬くなりやすくなります。その結果、首や肩のこり、腰痛、足のつり、頭痛などの症状が現れる方が増えてきます。35℃以上の日は熱中症の危険性が特に高まるため、こまめな水分・塩分補給や冷房の適切な利用が大切です。

また、暑さによる睡眠不足も身体の回復を妨げる原因になります。疲労が蓄積すると筋肉や関節への負担が増え、普段よりも痛みを感じやすくなることがあります。

暑い日は無理をせず、・のどが渇く前に水分補給をする・エアコンを我慢しすぎない・外出時は帽子や日傘を活用する・適度に休憩を取ることを心掛けましょう。

「暑さで身体が重い」「首や腰が痛い」「疲れが抜けない」と感じたら、早めのケアがおすすめです。

つつじヶ丘整骨院では、お一人おひとりの状態に合わせて施術を行い、暑さで疲れた身体の回復をサポートいたします。

猛暑を元気に乗り切るためにも、身体のメンテナンスを習慣にしていきましょう！

スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。