暑い日こそ身体のケアを大切にしましょう！

 

連日30℃を超える暑さが続いています。外にいるだけで汗をかき、体力を消耗してしまいますね。

 

この時期は熱中症対策として水分補給が注目されますが、実は暑さによる身体への負担はそれだけではありません。

 

暑いと冷房の効いた部屋で長時間過ごすことが増えます。すると身体が冷え、血行が悪くなり、肩こりや腰痛、首の痛み、足のむくみなどの症状が現れやすくなります。また、冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎると内臓が冷え、全身のだるさや疲労感につながることもあります。

 

さらに、汗をかくことで体内の水分やミネラルが不足すると、筋肉がつりやすくなったり、関節の動きが悪くなったりすることもあります。

 

そんな暑い季節だからこそ、身体のメンテナンスが大切です。

 

つつじヶ丘整骨院では、筋肉の緊張を和らげ、血流を促す施術を行い、お一人おひとりの症状に合わせたケアをご提供しています。肩こりや腰痛はもちろん、夏特有の疲れやだるさの改善もサポートいたします。

 

暑さに負けない身体づくりのためには、

・こまめな水分・塩分補給

・冷房で身体を冷やしすぎない

・十分な睡眠

・適度なストレッチや運動

・疲れを感じたら早めのケア

 

この5つを意識してみましょう。

「なんとなく身体が重い」「疲れが取れない」「肩や腰がつらい」と感じたら、我慢せずお気軽にご相談ください。

 

暑い夏を元気に乗り切るために、つつじヶ丘整骨院が皆さまの健康を全力でサポートいたします。

 

スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております！

 

自宅で出来るツボ押しでセルフケアはこちらから↓↓

https://tsutsujigaoka-seikotsuin.com/?p=3532

 

 

PayPayデジタル商品券についてはこちらから↓↓

https://tsutsujigaoka-seikotsuin.com/?p=3447

 

 

ご予約はこちらから↓

整骨院予約フォーム (select-type.com)

 

 

友達追加はこちらから！https://page.line.me/346pidjz

 

 

今後は、空いている時間はInstagramにて投稿しますので是非ご確認ください！その他イベント状況や役立つ情報もアップしていきます！⇒https://instagram.com/tsutsujigaokaseikotsuin?r=nametag

 

つつじヶ丘整骨院の新型コロナウイルス対策 – つつじヶ丘整骨院 (tsutsujigaoka-seikotsuin.com)

 

 

鍼灸師　あん摩マッサージ指圧師　高橋真也

 

つつじヶ丘整骨院　　　042-444-6447

 

 

調布市西つつじヶ丘3－34－9

 

営業時間　

 

平日　9：00 ～ 12：00　　15：00 ～ 20：00

 

 

土日祝　10：00 ～ 12：00　14：00 ～ 18：00

 

#整骨院 #梅雨対策 #肩こり #腰痛 #頭痛 #自律神経 #鍼灸 #身体のメンテナンス #健康習慣 

 

 

つつじヶ丘整骨院 肩こり・腰痛・頭痛・骨盤矯正・鍼灸など、お身体のお悩みはお気軽にご相談ください。