梅雨の晴れ間は身体を整える絶好のタイミングです！

 

こんにちは！つつじヶ丘整骨院です。

 

梅雨の時期は雨の日が続き、「早く晴れてほしいな」と感じる方も多いのではないでしょうか。そんな中、久しぶりに青空が広がる「梅雨の晴れ間」は気分も明るくなり、外出や運動を楽しみたくなりますよね。

 

しかし、実はこの梅雨の晴れ間こそ、身体の不調が出やすいタイミングでもあります。

 

梅雨の間は、低気圧や高い湿度の影響で自律神経が乱れやすくなります。自律神経は体温調節や血流、内臓の働きなどをコントロールしているため、バランスが崩れると肩こりや首の痛み、腰痛、頭痛、だるさ、むくみなど、さまざまな不調につながります。

 

さらに、晴れた日になると「せっかくだから」と外出やスポーツ、庭仕事などで普段以上に身体を動かす方が増えます。梅雨の疲れが残った状態で急に活動量が増えると、筋肉や関節に大きな負担がかかり、ぎっくり腰や寝違え、膝の痛みなどを引き起こすことも少なくありません。

 

また、晴れていても湿度は高く、気温も一気に上昇するため、熱中症や脱水症状にも注意が必要です。喉が渇く前にこまめな水分補給を行い、適度に休憩を取りながら過ごしましょう。

 

「少し肩が重いだけ」「腰が張るけど我慢できるから」と放置してしまうと、症状が慢性化し、改善まで時間がかかる場合があります。違和感を感じたら、早めに身体のケアをすることが大切です。

 

つつじヶ丘整骨院では、患者様一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、手技療法やストレッチ、骨格・骨盤のバランス調整、必要に応じて鍼灸施術などを組み合わせ、その日の状態に合わせた施術をご提供しています。

 

また、ご自宅でできるストレッチや日常生活で気を付けるポイントなどもお伝えしておりますので、「再発しにくい身体づくり」を目指したい方にもおすすめです。

 

梅雨明けを迎えると、本格的な暑さがやってきます。疲れをため込んだまま夏を迎えると、夏バテや体調不良につながることもあります。

 

今のうちに身体のバランスを整え、元気な状態で夏を迎えましょう！

 

「最近疲れが取れない」「肩こりや腰痛が気になる」「頭痛や身体のだるさが続いている」など、お身体のお悩みがありましたら、お気軽につつじヶ丘整骨院までご相談ください。

 

スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

 

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鍼灸師　あん摩マッサージ指圧師　高橋真也

 

 

つつじヶ丘整骨院　　　042-444-6447

 

 

調布市西つつじヶ丘3－34－9

 

営業時間　

 

平日　9：00 ～ 12：00　　15：00 ～ 20：00

 

土日祝　10：00 ～ 12：00　14：00 ～ 18：00

 

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