蒸し暑さで体がだるい…それは「夏バテ」のサインかもしれません！

 

こんにちは！つつじヶ丘整骨院です😊

 

最近は気温だけでなく湿度も高く、「なんとなく体が重い」「肩こりや頭痛がひどい」「朝から疲れている」という方が増えています。

 

湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温調節がうまくできません。その結果、自律神経が乱れやすくなり、疲労感や頭痛、めまい、首や肩のこりなど、さまざまな不調につながります。

 

また、冷房の効いた室内と暑い屋外を何度も行き来すると、体は気温差についていけず、自律神経に大きな負担がかかります。これが「冷房疲れ」や「夏バテ」の原因になることもあります。

 

こんな症状はありませんか？

✔ 朝から体が重い

✔ 首や肩がガチガチ

✔ 頭痛やめまいがある

✔ 足がむくみやすい

✔ よく眠れず疲れが取れない

 

このような症状は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。

 

整骨院では、筋肉の緊張をやわらげ、姿勢や骨盤のバランスを整えることで、血液やリンパの流れを促し、自律神経が働きやすい状態へ導くお手伝いをしています。

 

さらに鍼灸施術は、自律神経の調整や全身の巡りをサポートし、「体が軽くなった」「ぐっすり眠れた」と感じる方も多くいらっしゃいます。

 

ご自宅では、

・こまめな水分・塩分補給

・ぬるめのお風呂で体を温める

・軽いストレッチ

・十分な睡眠

を心掛けることも大切です。

 

暑さはこれからが本番です。

 

「少し疲れているだけ」と我慢せず、早めのケアで元気に夏を過ごしましょう！

 

お身体の不調でお困りの際は、ぜひつつじヶ丘整骨院までお気軽にご相談ください。スタッフ一同、皆さまの健康を全力でサポートいたします！

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鍼灸師　あん摩マッサージ指圧師　高橋真也

 

 

つつじヶ丘整骨院　　　042-444-6447

 

 

調布市西つつじヶ丘3－34－9

 

 

営業時間　

 

平日　9：00 ～ 12：00　　15：00 ～ 20：00

 

 

土日祝　10：00 ～ 12：00　14：00 ～ 18：00

 

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