暑い日の不調、我慢していませんか？

 

最近は気温の高い日が続き、身体のだるさや疲れを感じる方が増えています。

実は「暑さ」は身体にかなり大きな負担をかけています。

 

特にこの時期は…

 

首や肩のこり

 

頭痛

 

腰痛

 

足のむくみ

 

寝不足や疲労感

 

自律神経の乱れ

 

 

などの症状が出やすくなります。

 

冷房の効いた室内と外の暑さの温度差で、自律神経が乱れやすくなり、筋肉も硬くなってしまいます。

 

また、水分不足になると血流が悪くなり、筋肉の疲労も抜けにくくなります。

 

当院では、手技による施術だけでなく、鍼施術で深い筋肉へのアプローチも可能です。

「なんとなく身体が重い…」という不調も、お気軽にご相談ください！

 

暑い日は無理をせず、

 

こまめな水分補給

 

湯船につかる

 

軽いストレッチ

 

十分な睡眠

 

 

を意識して、体調管理をしていきましょう！

 

つらい症状は我慢せず、早めのケアがおすすめです😊

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鍼灸師　あん摩マッサージ指圧師　高橋真也

 

 

つつじヶ丘整骨院　　　042-444-6447

 

調布市西つつじヶ丘3－34－9

 

営業時間　

 

平日　9：00 ～ 12：00　　15：00 ～ 20：00

 

 

土日祝　10：00 ～ 12：00　14：00 ～ 18：00