こんにちは、つつじヶ丘整骨院の森です！

最近、親御さんから「うちの子、勉強中にすぐ姿勢が悪くなる」「集中力が続かなくて落ち着きがない」といったご相談をいただくことが増えています。

実は、お子さんの**「集中力」や「やる気」は、根性や性格ではなく「姿勢」が大きく関係している**ことをご存知でしょうか？

今回は、整骨院の視点から、子供の姿勢と脳の意外な関係について分かりやすく解説します。

■ 猫背だと脳が「酸欠」になる？

勉強中に背中が丸まり、頭が前に落ちた「猫背」の状態になると、肺が圧迫されて呼吸が浅くなってしまいます。

すると、本来脳に送られるはずの酸素が不足し、脳の活動が鈍くなります。これが、すぐにぼーっとしたり、集中力が切れてしまったりする大きな原因です。

つまり、姿勢が悪いまま「集中しなさい！」と叱るのは、酸素が足りない中で「全力疾走しなさい！」と言っているようなもの。まずは、脳にしっかり酸素が届く「姿勢の土台」を作ってあげることが大切なのです。

■ お子様の集中力を高めるための対策

ご家庭で簡単にできる、良い姿勢を保つためのポイントをご紹介します。

1. 足の裏をしっかり地面につける

椅子に座ったとき、足がぶらぶらしていると骨盤が安定しません。足がつかない場合は、踏み台を置いて「足の裏全体」がつくように調整してあげてください。

2. 30分に一度は「バンザイ」でリセット

長時間同じ姿勢でいると、子供の柔らかい体も固まってしまいます。タイマーなどを使い、定期的にバンザイをして胸を広げる習慣をつけましょう。

3. 目線の高さを合わせる

机が低すぎると、どうしても頭が下がります。ブックスタンドなどを活用して、目線が下がらない工夫をするだけでも姿勢は劇的に変わります。

■ 当院でのアプローチ

子供の体は柔軟な分、一度悪い癖がつくと骨格がその形で成長してしまいます。

当院では、お子様の成長に合わせた優しい姿勢矯正を行っています。無理に型にはめるのではなく、呼吸がしやすくなり、自然と背筋が伸びる「心地よい姿勢」を体が覚えるようサポートします。

「集中力がないのは姿勢のせいかも？」と気になったら、ぜひ一度親子でチェックにいらしてください。姿勢が変われば、学習効率も、そしてお子様の表情もパッと明るく変わりますよ！

どんな些細なことでも、まずはお気軽にご相談ください。お待ちしております！

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柔道整復師 森 琉輝亜

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