こんにちは、つつじヶ丘整骨院の森です！

最近、マッサージを受けてもなかなか改善しない「繰り返す腰痛」のご相談が増えています。

実は、腰に痛みがある方の多くに共通する意外な原因があります。それは 足首の硬さ です。

「腰なのに足首？」と驚かれるかもしれませんが、体はすべて繋がっています。

今回は、整骨院の視点から足首と腰痛の深い関係を分かりやすく解説します！

■ 体を「建物」に例えてみると？

私たちの体を一軒のビルに例えて考えてみましょう。

• 足首 ＝ 建物の「基礎（土台）」

• 腰 ＝ 「1階と2階のつなぎ目」

もし、建物の土台（足首）が数ミリでも傾いていたり、ガチガチに固まって動きが悪かったりしたらどうなるでしょうか？

建物が倒れないように、上の階（腰）で無理やりバランスを修正しようとしますよね。そのシワ寄せが一番集まる場所が「腰」なのです。

つまり、腰の痛みは**「土台の歪みをかばって、腰が悲鳴を上げているサイン」**。

傾いたビルの壁だけを塗り直しても（腰だけを揉んでも）、土台が斜めのままだと、またすぐにひび割れてしまうのと同じです。

■ こんな方は要注意！足首チェック

足首が硬くなると、歩くときの衝撃がクッションのように吸収されず、ダイレクトに腰へ響くようになります。

• かかとを地面につけたまま「しゃがみ込み」ができない

• よく足をひねりやすい（捻挫の経験がある）

• 靴の底の減り方が左右で違う

これらに当てはまる方は、腰そのものよりも「足元の調整」が必要かもしれません。

当院では、腰の痛みに対して局所的な処置だけでなく、土台となる足首や骨盤の歪みを整える「根本改善」を目指した施術を行っています。

当院では足の重心を整えるテーピングで足首から全体の姿勢を矯正するテーピングも可能ですので、この機会に1度お試ししてみてはいかがですか？

「どこへ行っても腰痛が治らない」とお悩みの方、ぜひ一度当院で体の土台から見直してみませんか？

 

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柔道整復師 森 琉輝亜

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