こんにちは、つつじヶ丘整骨院の森です！

ここ最近、「首や肩がつらい」「頭痛が増えた」といったご相談が増えています。

その原因のひとつとして多いのが ストレートネック（スマホ首） です。近年はデスクワークの方や長時間スマホを使う方が増えていて、社会全体の健康問題として取り扱われいます。

今回は、整骨院の視点からストレートネックの原因・症状・改善方法を分かりやすく解説します。

■ ストレートネックとは？

本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描き、頭の重さを分散しています。

しかし、そのカーブが失われて真っ直ぐになった状態がストレートネックです。

この状態になると、頭の重さ（約4〜6kg）がダイレクトに首や肩へ負担をかけてしまいます。そうなると、頭の重さを骨格ではなく筋肉で支えてしまったり、関節に対する負担が強くなりヘルニアや脊柱管狭窄症といった変形に発展するケースも少なくありません。

特に「気づいたらずっと下を向いている」方は要注意です。

ストレートネックの方に多く見られる症状です。

• 首・肩の強いこりや痛み
• 頭痛や重だるさ
• 目の疲れ・かすみ
• めまい・吐き気
• 手や腕のしびれ

放置すると慢性化しやすく、日常生活にも影響が出てきます。

当院ではストレートネックや猫背等に対する姿勢矯正・骨盤矯正に対応しており、患者さん一人一人の姿勢に合わせた治療をしております。

慢性的な辛さや姿勢が気になる方、もちろん首肩周り以外の症状も対応しておりますので、まずはご相談からでもお待ちしております！

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柔道整復師 森 琉輝亜

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