こんにちは！

つつじヶ丘整骨院の高橋です！

あっという間にお正月が終わり2月に突入！！

 

１月はみぞれの降る日など寒い日が目立ちましたね。

身体を壊す方が多く、ぎっくり腰や寝違えなどで来院される方がとても多かったです。

特に寒い日の朝起きる時にやってしまう人がとても多かったので2月も引き続き寒い日が多いですので、ご注意下さい！

 

急性症状では炎症がある場合、温めると炎症が酷くなり症状悪化に繋がりますので、患部を冷やすようお願いいたします。

 

特に高齢の方は寒い日に熱いお風呂に浸かる場合、ヒートショックを引き起こす危険があります！⚠

 

ヒートショックは、おもに家の中の温度差により起こることがわかっています。真冬は、暖房をつけている暖かい部屋と暖房をつけていない浴室やトイレの温度差は、10℃を超えるといわれています。

 

暖かい部屋から寒い浴室に移動すると、体は室温の急激な変化から体温を調節するために、ブルブルと筋肉を震わせて熱を作ります。

 

同時に血管を細くして、皮膚の下に流れる血液の量を減らし、体の熱を外に逃がさないように調節します。血管が縮むと、血液が流れにくくなるので、血圧は急上昇します。

 

しかし、浴槽の温かい湯につかることで、血管は拡張し、急上昇した血圧が、今度は急激に低下してしまうのです。

 

その後も、浴槽から出て体を洗ったり、あるいは熱い湯船からいきなり出て寒い脱衣所に移動することなど、一連の入浴行動の中で血圧は急激に大きく変動します。

 

健康な若い人なら、血圧の急上昇や急下降にも耐えられるかもしれませんが、

高血圧や糖尿病、脂質異常症など動脈硬化が進行した高齢者では、血圧の上昇による心筋梗塞、致命的な不整脈、脳梗塞や脳出血などを引き起こしやすくなっています。

 

反対に、血圧が低下することでめまいやふらつきが起き、または意識を失って、転倒や溺死という結果を引き起こすこともあるのです。

 

予防するためには！

入浴すると汗をかき、体内の水分が減って、血液がドロドロになります。

 

その状態では血栓ができやすく血圧が上がると脳梗塞や心筋梗塞になりやすいため、入浴前と後で水を飲むことで、血圧や血流の変動による脳疾患などを引き起こさない状態を作っておきましょう。

 

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