秋の花粉症にご注意！

10月に入り、少しずつ過ごしやすい季節になってきました。

一方で、「くしゃみや鼻水が増えてきた」「目がかゆい」「なんとなく身体が重い」と感じている方はいませんか？

花粉症というと春のイメージがありますが、秋にも花粉症の原因となる植物があります。

特に秋は、ブタクサやヨモギなどの花粉が飛散する時期です。

花粉症で身体にも負担がかかる？

花粉症によるくしゃみや鼻水、目のかゆみなどが続くと、知らないうちに身体へ負担がかかることがあります。

くしゃみを繰り返すことで腰や背中に力が入ったり、鼻づまりによって呼吸がしづらく感じたりすることもあります。

また、目のかゆみや鼻の症状が気になり、無意識に肩や首に力が入ってしまうことも。

「花粉症だから身体が痛い」とは限りませんが、症状が続く時期は身体の疲れにも目を向けてみましょう。

秋の花粉シーズンにできること

まずは、花粉をできるだけ身体に入れない・持ち込まないことが大切です。

・外出時はマスクやメガネを活用する
・帰宅したら衣類についた花粉を落とす
・手洗いや洗顔をする
・室内をこまめに掃除する
・睡眠や食事を意識して身体を整える

そして、首・肩・背中などに疲れを感じたときは、無理をせず身体を休ませることも大切です。

身体の疲れもそのままにしないように

秋は気温差も大きく、夏の疲れが残っているところに季節の変化が重なり、身体の不調を感じやすい時期です。

「最近、肩が重い」 「首が張っている」 「腰の疲れが抜けない」

そんなときは、身体の状態を一度チェックしてみましょう。

つつじヶ丘整骨院では、患者様のお身体の状態を確認しながら、無理のない施術をご提案しています。

花粉症の症状が強い場合は、まず医療機関へご相談ください。

秋を元気に過ごすためにも、花粉だけでなく身体の疲れも早めにケアしていきましょう！

 

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鍼灸師　あん摩マッサージ指圧師　高橋真也

 

 

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