湿度が高い日は身体の不調に注意！整骨院でできるケア

 

こんにちは！ 今日は湿度が高く、ジメジメとした一日ですね。

この時期になると「身体が重い」「頭痛がする」「肩や首がガチガチ」「古傷が痛む」といった症状を訴える方が増えてきます。

 

実は、湿度の高さは身体にさまざまな影響を与えることをご存じでしょうか？

 

湿度が高くなると汗が蒸発しにくくなり、体温調節がうまくできなくなります。

その結果、自律神経が乱れやすくなり、疲労感やだるさ、頭痛、めまいなどの症状が現れやすくなります。

 

また、湿気によって筋肉が硬くなったり、関節周辺に余分な水分が溜まりやすくなったりすることで、肩こりや腰痛、膝の痛みが悪化することもあります。

特に過去に捻挫や骨折をしたことがある方は、湿度や気圧の変化で違和感を感じやすい傾向があります。

 

そんな時こそ、整骨院で身体のメンテナンスを行うことがおすすめです。

 

当院では、手技による筋肉の調整はもちろん、身体のバランスを整える骨盤矯正や、深部の筋肉へアプローチできる鍼灸施術も行っています。

血流を促進し、自律神経を整えることで、湿度による不調の改善が期待できます。

 

ご自宅では次のようなセルフケアもおすすめです。

 

・こまめな水分補給をする

・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

・軽いストレッチで身体を動かす

・エアコンの除湿機能を活用して室内の湿度を50〜60％程度に保つ

 

「なんとなく調子が悪い」と感じる段階でケアを始めることが、症状の悪化を防ぐポイントです。

 

湿度の高い日が続くこの時期こそ、身体をしっかりメンテナンスして快適に過ごしましょう！

 

本日も元気に診療しております！

肩こり・腰痛・頭痛・関節の痛みなど、気になる症状がありましたらお気軽にご相談ください。スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

 

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鍼灸師　あん摩マッサージ指圧師　高橋真也

 

 

つつじヶ丘整骨院　　　042-444-6447

 

調布市西つつじヶ丘3－34－9

 

営業時間　

 

平日　9：00 ～ 12：00　　15：00 ～ 20：00

 

 

土日祝　10：00 ～ 12：00　14：00 ～ 18：00

 

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