30℃超えの日は要注意！☀️

 

こんにちは！

今日は30℃を超える暑さですね💦

今日から3日間はこんな感じみたいですね。

急に気温が上がるこの時期は、身体が暑さに慣れていないため、不調を感じる方が増えやすくなります。

 

こんな症状ありませんか？

 

・身体がだるい

・頭痛やめまい

・足がつる

・寝ても疲れが取れない

・肩こりや腰痛が悪化した感じがする

 

実は、暑さによる疲労や水分不足で筋肉が硬くなり、普段の痛みが強く出ることもあります😣

 

熱中症対策だけじゃなく「身体のケア」も大切！

 

✅ こまめな水分補給

✅ エアコンを我慢しすぎない

✅ シャワーだけで済ませず湯船に浸かる

✅ 無理せずしっかり休息を取る

 

特に屋外でお仕事をされる方や、スポーツをされる方は要注意です⚠️

 

「ちょっと疲れが抜けないな…」

そんな時は、身体からのサインかもしれません！

 

当院では、疲労回復や筋肉のケア、自律神経を整える施術も行っています😊

暑さに負けない身体づくりを一緒にしていきましょう！

 

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鍼灸あん摩マッサージ指圧師　高橋真也

 

 

つつじヶ丘整骨院　　　042-444-6447

 

調布市西つつじヶ丘3－34－9

 

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